DORİS HOFER

ICF Yaşam Koçu, Sağlıklı Yaşam Danışmanı, Squatgirl Kurucusu, Yazar

DAVET ET

DORİS HOFER Kimdir?

'Farklı sonuçlar elde etmek istiyorsanız, farklı düşüncelere sahip olmanız gerekir.’ Doris Hofer, 8 Aralık 1975 tarihinde İsviçre’de doğdu. Zurich Üniversitesi’nde gazetecilik okudu, onun üzerine İşletme Fakültesinin Halkla İlişkiler Bölümünden mezun oldu. Yıllarca ünlü yayınevi Ringier’de gazeteci olarak haber ve yaşam stili alanlarında çalıştı. Daha sonra çalışmalarına uluslararası bir gıda şirketinde İletişim Müdürü olarak devam etti. 2005 yılı Mart ayında Türkiye’ye yerleşti ve yedi yıl süreyle İletişim Müdürü olarak çeşitli sektörlerde görev aldı. İkinci çocuğunun dünyaya gelmesinden sonra Squatgirl markasını kurdu ve YouTube kanalı ve 3 dilli blogu ile Türkiye’nin en büyük fitness platform sahibi oldu. Doris, uzun süre İsviçre’nin en çok okunan gazetesi Tagesanzeiger ve Türkiye’de Hürriyet gazetesinde blogger olarak çalışmaya devam etti. 2016 yazında H&M’in sponsorluğunda Libros Yayınları etiketiyle sağlıklı yaşam ve fit olmak konusunda bir rehber niteliğinde olan ilk kitabı Hayalindeki Sen yayınlandı. Aynı kitap 2017 yılında İsviçreli Weltbild Verlag yayınevi tarafından İsviçre’de almanca olarak basıldı ve kısa sürede ülkenin en çok satılan kitap oldu. 2019 yazında LAV sponsorluğunda ikinci kitabı İçindeki Sen yayınlandı. Kitabın Avrupa baskısı 2020 yılı bahar aylarında yapıldı. Yemek Düşmanın Değildir 2021’de Destek Yayınları tarafından çıkarılmış ve Doris’in bir Sağlıklı Yaşam Koçu olarak seanslarda kullandığı araçlarla tanıştıran bir kişisel gelişim kitabıdır. Yazın 2021’de Doris Nişantaşı’nda kendi koçluk merkezini açtı. Danışanları yaşamlarını yeniden yapılandırmak, hem fiziksel hem de psikolojik kişisel hedeflerini tanımlamak ve bunlara ulaşmak için yardım ediyor. Yıllarca spor yapmamış ve her Pazartesi kendini yeni bir diyete başlamak zorunda hissetmekten bıkmış insanlara ömür boyu sürecek kendilerine özel çözümler sunuyor. Sempatik tavırları ve eğlenceli kişiliği ile motive ederek danışanların sağlıklı bir yaşam tarzına kavuşmalarına başarıyor. Doris hem Türkiye’de hem yurtdışında motivasyon konuşmacısı olarak bilgilerini paylaşıyor ve kurumsal şirketlerde grup koçluk yapmaktadır. Eğitimlerinde amacı, Sağlıklı Yaşamın temel faktörleri doğru şekilde tanımlamak, stres ve motivasyon kaynaklarını tespit etmek ve doğru şekilde yönetmeye dönük becerileri katılımcılara kazandırmaktır. Doris, anadilleri Almanca ve Fransızca dışında anadil seviyesinde konuştuğu Türkçe ve İngilizce dillerinde de, yüz-yüze ya da on-line seçeneğiyle konuşmalar ve workshoplar yapıyor.

FOTOĞRAFLAR
KİTAPLAR

YEMEK DÜŞMANIN DEĞİLDİR

İÇİNDEKİ SEN

DORİS HOFER Konuşmacı Çözümleri

Keynote & Konuşma

KONUŞMACI KONULARI

Wellness Konuşmacıları

DORİS HOFER Konuşma Başlıkları

Motivasyon Nasıl Kalıcı Hale Getirilir?

Bir Taşla İki Kuş: Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı İş Yerinde Verimliği Artırıyor

Sağlıklı Bir Yaşam Tarzına Başlamanın 5 Temeli

Konfor Alanından Çıkmak Zor! Sağlığı Kaçınılmaz Kılan Bir Ortam Nasıl Oluşturulur?

Kendi Kendine Koçluk: Hiçbir Şey Başarı Kadar Başarı Getirmez!

Workshop - Sağlıklı Kahvaltı: Kahvaltının Önemi / Sabah Ne Yenir? / Kolay Hazırlanabilir Tarifler

Workshop - Yemek Planı: Yemekleri Önceden Planlama Önemi / Bahaneleri Yönetmek / Dengeli Tabak Önerileri

Workshop - Sürdürülebilir Motivasyon: İnsan Beynini Anlamak / Zorluklara Hazırlanmak / Hayal Etmek ve Eyleme Geçmek

Workshop - Yasaklara Son: Sağlıklı Seçimler / Faydalı Kurallar / Restoranda İyi Seçimler Farkındalığı Artırmak: Duygular & Korkular / CTFAR Modeli

DORİS HOFER Kimdir?

'Farklı sonuçlar elde etmek istiyorsanız, farklı düşüncelere sahip olmanız gerekir.’

Doris Hofer, 8 Aralık 1975 tarihinde İsviçre’de doğdu. Zurich Üniversitesi’nde gazetecilik okudu, onun üzerine İşletme Fakültesinin Halkla İlişkiler Bölümünden mezun oldu. Yıllarca ünlü yayınevi Ringier’de gazeteci olarak haber ve yaşam stili alanlarında çalıştı. Daha sonra çalışmalarına uluslararası bir gıda şirketinde İletişim Müdürü olarak devam etti.

2005 yılı Mart ayında Türkiye’ye yerleşti ve yedi yıl süreyle İletişim Müdürü olarak çeşitli sektörlerde görev aldı. İkinci çocuğunun dünyaya gelmesinden sonra Squatgirl markasını kurdu ve YouTube kanalı ve 3 dilli blogu ile Türkiye’nin en büyük fitness platform sahibi oldu.

Doris, uzun süre İsviçre’nin en çok okunan gazetesi Tagesanzeiger ve Türkiye’de Hürriyet gazetesinde blogger olarak çalışmaya devam etti. 2016 yazında H&M’in sponsorluğunda Libros Yayınları etiketiyle sağlıklı yaşam ve fit olmak konusunda bir rehber niteliğinde olan ilk kitabı Hayalindeki Sen yayınlandı. Aynı kitap 2017 yılında İsviçreli Weltbild Verlag yayınevi tarafından İsviçre’de almanca olarak basıldı ve kısa sürede ülkenin en çok satılan kitap oldu. 2019 yazında LAV sponsorluğunda ikinci kitabı İçindeki Sen yayınlandı. Kitabın Avrupa baskısı 2020 yılı bahar aylarında yapıldı. Yemek Düşmanın Değildir 2021’de Destek Yayınları tarafından çıkarılmış ve Doris’in bir Sağlıklı Yaşam Koçu olarak seanslarda kullandığı araçlarla tanıştıran bir kişisel gelişim kitabıdır.

Yazın 2021’de Doris Nişantaşı’nda kendi koçluk merkezini açtı. Danışanları yaşamlarını yeniden yapılandırmak, hem fiziksel hem de psikolojik kişisel hedeflerini tanımlamak ve bunlara ulaşmak için yardım ediyor. Yıllarca spor yapmamış ve her Pazartesi kendini yeni bir diyete başlamak zorunda hissetmekten bıkmış insanlara ömür boyu sürecek kendilerine özel çözümler sunuyor. Sempatik tavırları ve eğlenceli kişiliği ile motive ederek danışanların sağlıklı bir yaşam tarzına kavuşmalarına başarıyor.

Doris hem Türkiye’de hem yurtdışında motivasyon konuşmacısı olarak bilgilerini paylaşıyor ve kurumsal şirketlerde grup koçluk yapmaktadır. Eğitimlerinde amacı, Sağlıklı Yaşamın temel faktörleri doğru şekilde tanımlamak, stres ve motivasyon kaynaklarını tespit etmek ve doğru şekilde yönetmeye dönük becerileri katılımcılara kazandırmaktır.

Doris, anadilleri Almanca ve Fransızca dışında anadil seviyesinde konuştuğu Türkçe ve İngilizce dillerinde de, yüz-yüze ya da on-line seçeneğiyle konuşmalar ve workshoplar yapıyor.